Im Martial Arts Fitness Kurs für Einsteiger werden Kondition, Kraft und Mobilität durch effektive und abwechslungsreiche Übungen aus unseren Kampfkünsten langsam, aber stetig aufgebaut. Neben der körperlichen Fitness wird auch die geistige Gesundheit durch ganzheitliche Bewegungs- und Koordinationsübungen gefördert. Partner- und Gruppentraining schaffen zusätzlich Motivation und Teamgeist. Und beim korrekten Schlagen und Treten auf Pratzen kommt auch der kämpferische Aspekt klar zum Vorschein.