Rücken-Dehnungs- und Funktionsgymnastik: Dieser Kurs beinhaltet Aufbau und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Muskeltraining zur Straffung, Verbesserung der Körperhaltung und Stretching. Nach einem WarmUp arbeiten wir uns gezielt durch den Körper, sowohl im Stand als auch auf der Matte am Boden. Zum Schluss folgt noch eine kurze Entspannungsphase.