Muskelfit ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Trainiert werden Rücken, Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern. Durch den Einsatz von Bällen, Tubes, Gewichten etc. wird die Intensität der Übungen erhöht und durch Variationsmöglichkeiten ergänzt. Das Training in der Gruppe ist für Männer und Frauen geeignet.