Functional Training

Mobilitätstraining verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit, was nicht nur die sportliche Leistung steigert, sondern auch das Risiko von Verletzungen verringert. Durch gezielte Übungen fördern wir eine bessere Körperhaltung und unterstützen die allgemeine Gesundheit, sodass Sie sich im Alltag und beim Training wohler fühlen.

Mit freien Übungen an Kurz- und Langhanteln, Kettlebell, Schlingentrainer oder mit dem eigenen Körpergewicht trainieren Anfänger und Fortgeschrittene im Functional Training alltagsrelevante Fähigkeiten. Lernen Sie den Muskeleinsatz bei funktionalen Bewegungsabläufen zu steuern und gehen Sie im Individual- oder Gruppentraining an Ihre Grenzen.