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Entspannung

Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und sorgen Sie mit unserem gesundheitsorientierten Gruppentraining für körperlichen und geistigen Ausgleich. Beim Hatha Yoga, bodyArt® oder Pilates lernen Sie durch Bewegung und Achtsamkeit Ihren Körper zu entspannen und in Stresssituationen gelassen zu bleiben.

 
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Ganzkörperübungen aus den Bereichen Yoga, Stretching, Pilates und Entspannung. Die Synergie aus körperlichem Training aus der Körpermitte, Anspannung und Entspannung hilft den Teilnehmern, gezielt die Tiefenmuskulatur zu trainieren und Disstress abzubauen.

 
It's yoga time
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Harmonische Kombination aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Hilft Verspannungen abzubauen, fördert die Beweglichkeit, lindert Atembeschwerden und setzt Energie frei!

 
Group yoga
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Spezielles Rücken-Übungsprogramm für Wiedereinsteiger und Anfänger (vgl. Hatha Yoga).

 
Group of people in warrior yoga pose
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Beckenbodentraining in seiner Vielfalt verbessert unser Körpergefühl, unsere Figur und unser äußeres Erscheinungsbild. Ziel des Trainings ist es, die Funktionsweise kennen zu lernen und gezielt einsetzen zu können.

 
young sporty woman doing hip raise at gym
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Power Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform. Die Übergänge zwischen den Asanas sind fließend und folgen dem Rhythmus der Atmung. Für die Teilnehmer ist dies eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung

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In Yin Yoga geht es darum, in die Asanas hinein zu enstpannen und den Atem frei fließen zu lassen um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. Diese liebevolle und tiefgehende Arbeit mit deinem Körper hilft, Spannungen der Muskeln, der Faszien und der inneren Organe zu lösen.

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